晚上睡觉多梦如何影响工作效率?

晚上睡觉多梦会导致睡眠质量下降，影响工作效率。

睡眠不足会导致难以集中注意力、降低学习效率、影响决策力、降低工作效率。

睡眠充足时，可以保持清醒、集中注意力、提高学习效率、增强决策力、提高工作效率。